«La gratitud es el sentimiento que más humildad concentra y más amor expande» Anónimo
A través de la gratitud reconocemos y nos hacemos más conscientes de las cosas buenas de nuestra vida.
Cuanto más agradezcas más beneficios te aportará en tu vida.
Ejercicio para beneficiarte de la gratitud
- Cada día que te levantes por la mañana escribe durante unos minutos, donde te gustaría centrar tu gratitud, da gracias por ello y siéntelo.
- Escribe una carta a alguien de tu pasado que te haya influenciado positivamente en tu vida.
- Elogia a personas que no sueles alabar.
- Cuando salgas a la calle o mires por la ventana, observa cada cosa que ves y da gracias por ello.
- Ayuda a alguien a que descubra lo importante que es la gratitud.
- Mírate al espejo y agradece ser como eres.
- Si te ha molestado algo de alguien, escribe gracias y el nombre de la persona diciendo algo por lo que le das las gracias.
- Y antes de dormir, agradece dos cosas que te hayan sido importantes en ese día.